卧床看书有害吗_健康知识

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卧床看书有害吗

很多人;喜欢卧床看书,然而卧床看书有很多害处。首先就是损害视力,这是我们都明白的道理。

其次,一;些生理学家认为:床是睡觉休息的地方—躺到床上,人体承受地球引力的面积就会增大,从而缓冲了人体自有的生理节律,而这就是人想入睡的信息。然而卧床看书会使大脑不断释放信息,强制改变人体已放慢的生理节律,久而久之,就会使人体生理节律失去平衡,从而导致神经衰弱和各种心血管疾病。

每天在睡前不宜长时间看书,尤其是一些情节紧张或惊险的小说,或需要绞尽脑汁思考的书,否则就会引起大脑皮屠兴奋,久久无法进入睡眠状态,导致失眠或睡眠质量不高。

在室内擦皮鞋影响健康吗为什么不能在清晨开窗通气,欢迎对卧床看书有害吗进行评论。

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2016年03月22日   251  健康知识   评论(0)

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