起床后立即叠被子对不对_健康知识

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起床后立即叠被子对不对

很多人早晨起床后,会立即将被子叠起来,其实这是不对的。人在一夜睡眠过程中,呼吸道和全身的皮肤毛孔会排出一些废气,如二氧化碳等。同时,皮肤细胞也会排泄出一些代谢产物和皮屑等,这些物质都会散布在被子中。起床后立即叠被子,被子仍然保持在相对密闭的状态,皮肤排出的气体和代谢产物等还会继续停留在被子里,使被子遭受污染;特别对于一些患有哮喘、皮炎和湿疹的人,不利于病情的控制,甚至还可能会加重病情。

此外,被子里比较暖和,会产生一定的水蒸气,加上人体在夜间所排出的汗液,很大一部分被盖在身上的被子所吸收。起床后立即叠被子,会使这些物质无法散发出去,结果使被子不同程度受潮,容易滋生螨虫。如果早上把被子翻过来,让夜间睡觉所产生的水蒸气和汗液挥发掉,破坏了螨虫的生存环境,可以有效地抑制被褥螨虫的生长。起床后,别急着叠被子,先将被子翻过来平铺在床上,让被子里的气体和水分自然散发,10分钟左右即可。

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2016年03月16日   239  健康知识   评论(0)

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