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冷水浴有益健康吗

冷水浴能使大脑中枢神经兴奋,刺激心血管,有效改善血液循环,提高对外界环境的适应能力。同时,还可以显著增加人体白细胞的数量,增强免疫能力。对于男性来说,冷水浴还能刺激睾丸激素的产生,提高性欲。

这是因为,在用冷水冲淋时,人体为维持体温的恒定,体温调节中枢会进行迅速而紧张的工作。这样,既提高了神经系统的应激能力,增加血管的弹性,又可改善脏器功能。因此,冷水浴被称为“有效的血管操”。

如果不想浪费乘车的时间,可以听听MP3,或者做一些简单的放松运动诸如活动颈肩、手指、脚踝、膝关节等。

洗冷水浴虽然对徤康有益,但也因时而择。一般说来,晚上不宜洗冷水浴,否则神经系统经冷水刺激,过于兴奋而影响睡眠,饥饿时和饭后也不宜洗冷水浴.否则会影响消化功能,尤其平时胃肠不好的人更应注意,血压过高、患坐骨神经痛及关节炎的人都不要盲目洗冷水浴。

乘车时阅读会影响健康吗醉酒后不能洗澡。,欢迎对冷水浴有益健康吗进行评论。

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2016年04月19日   155  健康知识   评论(0)

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